Cross Fitness
Fast schon vergessen waren die alten Methoden aus der Turnhalle: heavy ropes, kettlebells und Medizinbälle einsetzen, hangeln, sprinten, Hürden springen und den eigenen Körper einsetzen.
Man setzt Beschleunigungs- und Bremskräfte und statische Kraft ein und kombiniert sie mit Hilfsmitteln und Körper zu einem kurzen und sehr effektiven Training zusammen. Als Trainer sollten wir allerdings nicht nur wissen, wie es funktioniert und wie man die Übungen sinnvoll kombiniert, sondern auch wissen, wo Fehler stecken, wie man die Übungen richtig ausführt und wie dieses Programm auch für ältere Semester Spaß machen kann!
Formale und inhaltliche Teilnahmevoraussetzungen
Gute körperliche Fitness
Lehrgangsdauer
8 UE á 45 Minuten
Abschluss
Teilnahmebescheinigung
Termine
Sa., 24. März 2012
9 – 16 Uhr
Inhaltliche Schwerpunkte
- Erarbeiten von Bewegungen und Techniken mit Übungsgeräten und mit dem eigenen Körpergewicht;
- Steuerung der Intensitäten für unterschiedliche Zielgruppen;
- Aufbau von sinnvollen workouts.
Preise und Leistungen
€ 92,50
Die Seminarunterlagen sind inklusive.
Der Workshop ist von der Mehrwertsteuer befreit.
Teilnehmerzahl: max. 16
Referent
Sascha Talke
Schulungsort
ProVital Gesundheitszentrum Münster
Von-Kluck-Str. 17
48151 Münster
Noch Fragen?
Wir beraten Sie gern unverbindlich!
+49-(0)251-53 02 88 17
info@fitness-akademie.de
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