Workshops
Beckenboden-Fitnesstraining
Becken und Beckenboden sind der Schlüssel für einen sicheren Stand, für einen starken Rücken und für einen starken persönlichen Ausdruck.
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Bodyshape
Straffe Muskeln wollen alle! Was ist die Lösung? Bodyshape!
Frische Deine Muskelkenntnisse auf und verbinde die Theorie mit einer großen Portion an praktischem Isolations- und Muskelketten-Training.
Wir zeigen Dir, wie Du Deine Teilnehmer schnell und effektiv mit Muskeln am ganzen Körper versorgen kannst. Du wirst Dein Repertoire erweitern und professionell und begeisternd für frischen Wind in Deinen Kursen sorgen.
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Cross Fitness
Fast schon vergessen waren die alten Methoden aus der Turnhalle: heavy ropes, kettlebells und Medizinbälle einsetzen, hangeln, sprinten, Hürden springen und den eigenen Körper einsetzen.
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Funktionelles Krafttraining
Wenn Sie mal wieder Lust auf richtig schöne neue Ideen für das Training an den Kabelzügen und mit Kleingeräten haben, bieten wir Ihnen zwei Tage voller Übungen, die der Verletzungsprophylaxe von Leistungssportlern dienen, die als Sturzprophylaxe für ältere Menschen Sicherheit verschaffen oder sportartspezifische Koordination in den Vordergrund des Trainings rücken.
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Karriere mit Soft Skills
Der Erfolg einer/s Unternehmers/in oder einer Führungspersönlichkeit hängt nicht allein vom Alter, vom Geschlecht oder vom Bildungsstand ab.
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Klassische- und Entspannungsmassage
Massagen sind der Quell von Ruhe und Entspannung. Lernen Sie theoretische Grundlagen und viele praktische Anwendungsmöglichkeiten, um das Verwöhn- und Entspannungsangebot zu erweitern.
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Leistungsdiagnostik
Zur optimalen Betreuung von Trainierenden sowohl im Anfänger- als auch im Leistungssportbereich gehört die Fähigkeit, aktuellste leistungsdiagnostische Möglichkeiten zu kennen. Die Durchführung sowie die Auswertung der Ergebnisse und deren Anwendung in der Therapie und im Fitnessstudio ist das Ziel dieses Workshops.
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Nordic Walking Instruktor
Walken hat es inzwischen vom Trend zu einer etablierten Sportart gebracht, die viele Menschen zu mehr Bewegung verholfen hat. Der Bedarf an Trainern ist ungebrochen. Wir machen Sie fit in der Technik und zeigen Ihnen, wie man sie vermittelt. Mit Hilfe der Videoanalyse werden Sie technisch ganz sicher.
Private und gesetzliche Krankenkassen übernehmen häufig diese Kurse als Präventionsmaßnahme.
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Pilates Advanced
Ziel ist die Fähigkeit, selbständig Pilates-Kurse zu planen und sicher durchzuführen.
Diese Kurse eignen sich auch bestens für den Einsatz in physiotherapeutischen Einrichtungen.
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Pilates Basic
Es soll die Fähigkeit, Elemente des Pilates-Trainings in bestehende Kurse oder Trainingsprogramme einzubauen, erworben werden.
Diese Kurse eignen sich auch bestens für den Einsatz in physiotherapeutischen Einrichtungen.
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Präventiv Trainer Fitness
Die Anforderungen an Fitness- und Personal Trainer verlangen heute auch die sicheren Kenntnisse der wichtigsten Alters- und Degenerationserkrankungen im Bereich Herz-Kreislauf und Bewegungsapparat. Ziel ist die Erlangung von Kenntnissen der degenerativen Erkrankungen sowie die Behandlungsschemata und der Möglichkeiten im Fitnessstudio.
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Press & Pull
Der Trend zum Training mit der Langhantel hat sich in einen Dauerbrenner im Group-Fitness-Bereich entwickelt: endlich Krafttraining in der Gymnastikhalle! Das abwechslungsreiche und äußerst effektive Training läßt sich kreativ gestalten.
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Seniorensport
Der Altersdurchnschnitt sportlicher Menschen steigt. Immer mehr ältere Menschen entdecken die Lust am Sport nd die Vorzüge der regelmäßigen Bewegung
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Step-Choreografie
Steps bevölkern nach wie vor alle Gymnastikräume und Turnsäle der Republik: kein Wunder, denn sie sind vielseitig und für Einsteiger und richtige Cracks gut geeignet.
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Tai Bo
Tai Bo ist eine Kombination aus Kampfsport wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic.
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Teambildung und Verkauf
Jedes Fitnessteam ist nur erfolgreich, wenn die Stimmung gut ist, die Ziele klar formuliert sind und die Verkaufszahlen stimmen.
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Untersucherkurs Gelenke
Die Überlastung oder Erkrankung von Gelenken stellt im Traineralltag eine ständig wiederkehrende Herausforderung dar. Die häufigsten Gelenkerkrankungen werden mit Diagnose- und Therapiemöglichkeiten vorgestellt. Manuelle Tests bieten hierbei für Trainer und Therapeuten eine zusätzliche Qualifikation für die Praxis.
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Upgrade: Neuere Erkenntnisse aus dem Krafttraining
Neueste Kenntnisse zum Krafttraining machen den Traineralltag spannend. Die Anwendbarkeit aktuellster Studien - auch für fortgeschrittene Kraftsportler – steht im Vordergrund und liefert neue Impulse für die Trainingsplangestaltung. So wird das Training im Breiten- wie im Leistungssportbereich zielorientiert und hocheffektiv.
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Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Zusatzgeräte
Eine moderne und effektive Wirbelsäulengymnastik verlangt nicht nur die Fachkenntnis der Wirbelsäule und ihrer wichtigsten Erkrankungen, sondern ein abwechslungsreiches Programm mit gängigen Zusatzgeräten, die das Fitnesstudio zu bieten hat: Pezziball, Staby und Theraband.
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Yoga Special
Auf der Grundlage der EnergYoga-Reihe lassen sich zahlreiche Variationen einarbeiten, die den Yogaunterricht abwechslungsreich und kreativ machen. Auch lernen Sie den schwierigen Umgang mit heterogenen Gruppen. Sie erweitern Ihr Übungsrepertoire um sanfte und fortgeschrittene Variationen und die Umsetzung im Unterricht. In jedem Falle ist Platz für Fragen und ausreichend Zeit, um Neues auszuprobieren.
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