Press & Pull
Der Trend zum Training mit der Langhantel hat sich in einen Dauerbrenner im Group-Fitness-Bereich entwickelt: endlich Krafttraining in der Gymnastikhalle! Das abwechslungsreiche und äußerst effektive Training läßt sich kreativ gestalten.
Der Umgang mit der Langhantel, die effektivsten Übungen und die Kombination mit anderen Geräten wie z.B. dem Step als Hantelbank wird intensiv geübt. Eine abwechslungsreiche Stundengestaltung und die Auswahl geeigneter Musik stehen ebenso auf dem Stundenplan wie die Anatomie der wichtigsten Muskelgruppen und die Grundlagen der Krafttrainingslehre.
Erweitern Sie ihr Kursrepertoire um ein tolles Angebot, denn Press&Pull ist auch ein attraktives Programm für Männer.
Formale und inhaltliche Teilnahmevoraussetzungen
Step&Shape-Instruktor oder eine vergleichbare B-Lizenz, Sport- und Gymnastiklehrer, Kurserfahrung
Lehrgangsdauer
16 UE á 45 Minuten
Abschluss
Teilnahmebescheinigung
Termine
Sa./So., 19./20. Mai 2012
9 – 16 Uhr
Inhaltliche Schwerpunkte
- Planung und Durchführung einer Press&Pull-Stunde
- Kenntnisse von Muskelanatomie und Umsetzung der
entsprechenden Übungen mit der Langhantel
- Grundlagen des Krafttrainings
- viele praktische Übungen
Preise und Leistungen
EUR 185,00 inkl. Seminarunterlagen
Der Kurs ist von der Mehrwertsteuer befreit.
Teilnehmerzahl: max. 16
Referentin
Sabine Janßen
Step&Shape-Instruktorin,
Fitness- und Gesundheitstrainerin
Weiterbildungsmöglichkeit
Workshops:
Active Fight!
Pilates Basic
Wirbelsäulengymnastik
Schulungsort
ProVital Gesundheitszentrum Münster
Von-Kluck-Str. 17
48151 Münster
Noch Fragen?
Wir beraten Sie gerne unverbindlich!
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