WORKSHOPS
HALTEN DICH FIT IM JOB
Unsere Workshops haben den Anspruch, Ihr Wissen zu erweitern. Jeder Trainer braucht manchmal andere Anregungen und neue Ideen. Man sieht einen neuen Trend oder möchte mal auf ein anderes Thema setzen: hier bieten wir Ihnen fundierte und aktuelle Ideen zum Ausprobieren und neues Wissen zum Mitmachen!
WORKSHOPFINDER
Athletik-Training
Schaut man sich das Training verschiedenster Sportarten an, wird deutlich, dass nicht nur im absoluten Top-Sport, sondern bereits im Breitensport das Athletiktraining einen immer größeren Stellenwert einnimmt. Zu Recht! Sehr deutlich wird dieses Muster z.B. im Cross Fitness-Training wie in vielen anderen Sportarten.
Die Schnittstelle aus präventivem Training sowie Wiedereinsteiger-Training nach Sportverletzungen ist das leistungssteigernde und belastungsangepasste Training
Das Erkennen von sportartspezifischen Bewegungsabläufen, ihren Abweichungen bzw. Korrekturen ist eine wesentliche Säule des Athletiktrainings.
Auf der Grundlage der motorischen Grundeigenschaften von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden standardisierte Testverfahren zur Leistungskontrolle und -steigerung erarbeitet und in Trainingsprogramme umgesetzt. Dazu gehören die korrekte Trainingssteuerung, die Auswahl passender Übungen und die korrekte Übungsumsetzung.
- Motorische Grundeigenschaften
- Bewegungsabläufe analysieren und korrigieren
- sportartspezifisches Training
- standardisierte Testverfahren zur Leistungserfassung und als Grundlage der Leistungssteigerung
- Präventive Aspekte des Athletiktrainings
- Trainingsprogression in der Rehabilitation
- Diverse Dehnverfahren
- Fitness- und Gesundheitstrainer B-Lizenz, auch anderer Anbieter
- Group Fitness B-Lizenz, auch anderer Anbieter
- Physiotherapie
- Sport- und Gymnastiklehrer
- Erfahrung als Trainer
samstags und sonntags von 9 - 16 Uhr;
16 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten
Zertifikat Athletik-Training
Sa./So., 8./9. Mai 2021
jeweils 9 - 16 Uhr
EUR 195,00 inkl. Seminarunterlagen.
Der Kurs ist von der Mehrwertsteuer befreit.
Teilnehmerzahl: max. 16
ProVital Gesundheitszentrum Münster
Von-Kluck-Str. 17
48151 Münster
- Health Coach Fitness (A-Lizenz)
- Personal Trainer Fitness
- Master-Trainer Fitness und Gesundheit
- Sling-Training
- Faszien-Fitness
Voraussetzung
- keine -
Termine bzw. Dauer
Sa./So., 8./9. Mai 2021
Schulungsort
ProVital Gesundheitszentrum Münster
Von-Kluck-Str. 17
Kosten
Euro 195,00
Abschluss
Zertifikat
Noch Fragen?
Wir beraten Sie unverbindlich!
Tel.: +49 251 53 02 88 17
info@fitness-akademie.de
Bodyshape Intervall / Strong
Körperformung funktioniert sehr effektiv mit wechselnden, also hohen und niedrigen Belastungen. Dabei wechseln sich idealerweise Kraft-, Schnellkraft- und Ausdauersequenzen ab. Hier passt das Stichwort HIT- (High-Intensity)Training perfekt. Du lernst, die richtigen Übungen auszuwählen, eine abwechslungsreiche Zusammenstellung zu erarbeiten und die passenden Intensitäten für unterschiedliche Zielgruppen zu finden. Dazu gehört ebenso die richtige Musikauswahl, das korrekte Cueing und die notwendige Korrektur.
Der Kurs ist körperlich fordernd und vor allem praxisorientiert. Er bringt auch Dich selber richtig ans Limit.
Wir nutzen neben Steps, auch Lang-, Kurzhanteln, sowie Kettlebells, Flexibar, etc. Auch der eigene Körper als Fitnessgerät wird eingesetzt.
- Praktische Übungen mit wechselnden Intensitäten
- Aufbau einer Bodyshape Intervall / Strong-Stunde mit und ohne Zusatzgeräten
- kleine Lehrprobe zur Vertiefung der praktischen Inhalte
Gute körperliche Fitness und der Nachweis einer Step&Shape-Instruktor B-Lizenz
oder Group-Fitness B-Lizenz, auch anderer Anbieter
sonntags von 9 - 16 Uhr;
8 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten
Zertifikat Bodyshape Intervall / Strong
So., 25. April 2021
9 - 16 Uhr
EUR 97,50
Die Seminarunterlagen sind inklusive.
Der Kurs ist von der Mehrwertsteuer befreit.
Teilnehmerzahl: max. 16
ProVital Gesundheitszentrum Münster
Von-Kluck-Str. 17
48151 Münster
- Faszien-Fitness
- Sling-Training
- Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Zusatzgeräte
- Bodyshape: Neue Ideen für den Rehasport
Voraussetzung
Group Fitness B-Lizenz
(auch von anderen Anbietern)
Termine bzw. Dauer
So., 25. April 2021
Schulungsort
ProVital Gesundheitszentrum Münster
Von-Kluck-Str. 17
Kosten
Euro 97,50
Abschluss
Zertifikat Bodyshape Intervall / Strong
Noch Fragen?
Wir beraten Sie unverbindlich!
Tel.: +49 251 53 02 88 17
info@fitness-akademie.de
Bodyshape: Neue Ideen für den Rehasport
In den Alltag eines Rehasport-Trainers schleicht sich oft Langeweile. Wir liefern gemäß den Richtlinien neue Ideen für den Bereich Orthopädie und sorgen so für neue Motivation für Dich als Trainer/in.
Voraussetzung: Du solltest Rehasport-Gruppen leiten und/oder Lust auf viele neue Übungen für diesen Kursbereich haben.
Denn unser Ziel ist es, die beeinträchtigten Menschen unterschiedlichen Alters und Geschlechtes mit Spaß zum regelmäßigen Sport zu führen.
- Praktische Übungen und ein bißchen theoretische Information
- Erarbeitung neuer und kreativer Übungen mit und ohne Zusatzgeräte
- Erstellung von neuen Stundenkonzepten
Reha-Sport-Trainer-Zertifikat oder Physiotherapie oder Group Fitness-Instruktor oder Fitness- und Gesundheitstrainer B-Lizenz, auch anderer Anbieter.
sonntags von 9 - 16 Uhr;
8 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten
Zertifikat Bodyshape: neue Ideen für den Rehasport
So., 29. November 2020
oder
So., 3. Oktober 2021
9 - 16 Uhr
EUR 97,50
Die Seminarunterlagen sind inklusive.
Der Kurs ist von der Mehrwertsteuer befreit.
Teilnehmerzahl: max. 16
ProVital Gesundheitszentrum Münster
Von-Kluck-Str. 17
48151 Münster
- Faszien-Fitness
- Sling-Training
- Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Zusatzgeräte
- Bodyshape Intervall / Strong
Voraussetzung
Group Fitness B-Lizenz (auch von anderen Anbietern)
oder
Reha-Lizenz
Termine bzw. Dauer
So., 29. November 2020
oder
So., 3. Oktober 2021
Schulungsort
ProVital Gesundheitszentrum Münster
Von-Kluck-Str. 17
Kosten
Euro 97,50
Abschluss
Zertifikat
Noch Fragen?
Wir beraten Sie unverbindlich!
Tel.: +49 251 53 02 88 17
info@fitness-akademie.de
Cross Training
Fast schon vergessen waren die alten Methoden aus der Turnhalle: heavy ropes, kettlebells und Medizinbälle einsetzen, hangeln, sprinten, Hürden springen und den eigenen Körper einsetzen.
Man setzt Beschleunigungs- und Bremskräfte und statische Kraft ein und kombiniert sie mit Hilfsmitteln und Körper zu einem kurzen und sehr effektiven Training zusammen. Als Trainer sollten wir allerdings nicht nur wissen, wie es funktioniert und wie man die Übungen sinnvoll kombiniert, sondern auch, wo Fehler stecken, wie man die Übungen richtig ausführt und wie dieses Programm auch für ältere Semester Spaß machen kann!
- Erarbeiten von Bewegungen und Techniken mit Übungsgeräten und mit dem eigenen Körpergewicht;
- Steuerung der Intensitäten für unterschiedliche Zielgruppen;
- Aufbau von sinnvollen workouts.
Gute körperliche Fitness
samstags von 9 - 15.30 Uhr;
8 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten
Zertifikat Cross Training
Sa., 24. April 2021
jeweils von 9 - 15.30 h
€ 97,50
Die Seminarunterlagen sind inklusive.
Der Kurs ist von der Mehrwertsteuer befreit.
Teilnehmerzahl: max. 16
ProVital Gesundheitszentrum Münster
Von-Kluck-Str. 17
48151 Münster
- Fitness- und Gesundheitstrainer
- Faszien-Fitness
- Sling-Training
Voraussetzung
gute körperliche Fitness;
Teilnahme an Cross Training-Veranstaltungen
Termine bzw. Dauer
Sa., 24. April 2021
Schulungsort
ProVital Gesundheitszentrum Münster
Von-Kluck-Str. 17
Kosten
Euro 97,50
Abschluss
Zertifikat Cross Training
Noch Fragen?
Wir beraten Sie unverbindlich!
Tel.: +49 251 53 02 88 17
info@fitness-akademie.de
Faszien-Fitness
Faszien sind nicht neu erfunden worden, sondern es gibt sie schon immer als wichtiges, wenn auch wenig beachtetes Gewebe des Körpers. Faszien sind nicht nur schlichte Muskelhüllen, soündern verbinden den ganzen Körper und alle Muskeln durch fasziale Ketten. Diese Ketten können bei jahrelanger Fehl- oder Überbeanspruchung ihre Funktion verlieren. Durch Bewegungen wie Schwingen oder Federn, durch die Arbeit mit den Faszienrollen und durch fasziale Massagetechniken lassen sich Prozesse anregen, die dieses Bindegewebe im ganzen Körper nach und nach wieder lösen und ersetzen. Lernen Sie die faszinierende Welt der Faszien in Theorie und Praxis kennen.
- Aufgabe und Funktion von Faszien
- myofasziale Leitbahnen
- praktisches Üben für den Group-Fitness und den Geräte- und Hantelbereich
- Üben von einzelnen Bewegungen und das Erstellen und Einüben von Bewegungsflows
- Einsatz von Faszienrollen
Group-Fitness B-Lizenz (z.B. Step&Shape-Instruktor) oder Fitness- und Gesundheitstrainer B-Lizenz oder Sportstudium oder Physiotherapie
samstags von 9 - 16 Uhr;
8 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten
Zertifikat Faszien Fitness
Sa., 12. Oktober 2019
€ 97,50
Die Seminarunterlagen sind inklusive.
Der Kurs ist von der Mehrwertsteuer befreit.
Teilnehmerzahl: max. 16
ProVital Gesundheitszentrum Hiltrup
Meesenstiege 54 b
48165 Münster
- Fitness- und Gesundheitstrainer
- Sling-Training
- Cross Training
- Funktionelles Kraft- und Koordinationstraining
Voraussetzung
B-Lizenz (Group Fitness oder Fitness);
gute körperliche Fitness
Termine bzw. Dauer
Schulungsort
ProVital Gesundheitszentrum Münster
Von-Kluck-Str. 17
Kosten
Euro 97,50
Abschluss
Zertifikat Faszien Fitness
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Wir beraten Sie unverbindlich!
Tel.: +49 251 53 02 88 17
info@fitness-akademie.de
Indoor Cycling Advanced
Ein Tag für Profis!
Wenn Du mal wieder ein paar effektive Tipps zum Stundenaufbau benötigst, wenn Du selbstkritisch Lust auf eine Videoanalyse hast, um wirklich als Profi auf dem Rad zu sitzen, und wenn Du sogar noch Interesse an Leistungsdiagnostik in Form eines individuellen Laktattestes hast, bist Du wieder mal richtig bei uns.
- Erstellung von Stundenprofilen;
- Trainingssteuerung durch Laktattests;
- Viedoanalyse auf dem Bike.
Indoor-Cycling B-Lizenz, Trainererfahrung und gute körperliche Fitness
samstags von 9 - 15.30 Uhr;
8 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten
Zertifikat Indoor Cycling Advanced
Sa., 21. November 2020
(ein neuer Kurstermin ist in Arbeit)
jeweils von 9 - 15.30 h
€ 97,50
Die Seminarunterlagen sind inklusive.
Der Kurs ist von der Mehrwertsteuer befreit.
Teilnehmerzahl: max. 16
ProVital Gesundheitszentrum
Von-Kluck-Str. 17
48151 Münster
- Fitness- und Gesundheitstrainer
- Group Fitness Instruktor (B-Lizenz)
- Cross Training
- Faszien-Fitness
- Sling-Training
Voraussetzung
Indoor Cycling B-Lizenz
(auch anderer Anbieter)
Termine bzw. Dauer
Ein neuer Kurstermin ist in Arbeit!
Schulungsort
ProVital Gesundheitszentrum Münster
Von-Kluck-Str. 17
Kosten
Euro 97,50
Abschluss
Zertifikat Indoor Cycling Advanced
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Wir beraten Sie unverbindlich!
Tel.: +49 251 53 02 88 17
info@fitness-akademie.de
Yin- /Faszien-Yoga
Yin bzw. Faszien-Yoga ist ein ruhiger, aber dennoch fordernder Stil. Man geht langsam in die Positionen hinein und hält sie über mehrere Minuten – ohne jede Anspannung. So werden mit der Zeit nicht nur die Gedanken ruhiger, sondern auch unterschwellige Spannungen in inneren Organen und Muskelpartien gelöst.
Auserdem verwenden wir die Faszienrolle und üben unterschiedliche Techniken.
Man erreicht beim Faszien-Yoga die bindegewebigen Schichten, die Faszien, die bei aktiv orientierten Yoga-Stilen oder anderen Bewegungsangeboten nicht derart gezielt angesprochen werden. Eine aktive Dehnung der Faszien, die alle Teile des Körpers durchziehen, kann z.B. Rücken- und Hüftschmerzen enorm lindern und den ganzen Körper noch elastischer und geschmeidiger machen.
Yin-/Faszien-Yoga lässt sich sehr gut mit EnergYoga und anderen Yoga-Stilen kombinieren, aber auch Fitnesstrainer und Kursleiter bekommen neue Ideen für den Trainingsalltag.
- Übungen mit langer Haltedauer ausführen
- Übungen ansagen
- Üben mit der Faszienrolle
- Kursprogramme kennenlernen
- Erfahrung im Yoga-Bereich
- Erfahrung als Kursleiter/in oder Fitnesstrainer/in
samstags von 9 - 16 Uhr;
8 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten
Zertifikat Yin-/Faszien-Yoga
So., 10. Januar 2021
jeweils 9 – 16 Uhr
EUR 97,50 inkl. Seminarunterlagen
Der Kurs ist von der Mehrwertsteuer befreit.
Teilnehmerzahl: max. 20
ProVital Gesundheitszentrum Hiltrup
Meesenstiege 54 b
48165 Münster-Hiltrup
- Pilates Basic
- Faszien-Fitness
Voraussetzung
- keine -
Termine bzw. Dauer
So., 10. Januar 2021
Schulungsort
ProVital Gesundheitszentrum Münster-Hiltrup
Meesenstiege 54 b
Kosten
Euro 97,50
Abschluss
Teilnahmebescheinigung Yin-/Faszien-Yoga
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Wir beraten Sie unverbindlich!
Tel.: +49 251 53 02 88 17
info@fitness-akademie.de
Funktionelles Kraft- und Koordinationstraining
Wenn Sie mal wieder Lust auf richtig schöne neue Ideen für das Training an den Kabelzügen und mit Kleingeräten haben, bieten wir Ihnen zwei Tage voller Übungen, die der Verletzungsprophylaxe von Leistungssportlern Vorschub leisten, als Sturzprophylaxe für ältere Menschen Sicherheit verschaffen und einen Überblick über das Behandlungsschema bei ausgewählten Verletzungen (Sehnen, Bänder, Meniskus, Bandscheiben, Instabilitäten) geben.
Eines ist garantiert: das Training wird seine Langeweile verlieren und Sie werden Ihre Mitglieder und Kunden mit hohem Unterhaltungswert überraschen.
Praktische Übungskonzepte an Kabelzügen, Therabändern, Kurzhanteln, Slings, mit eigenem Körpergewicht und wackeligen Standflächen.
Fitnesstrainer B-Lizenz oder Physiotherapie oder sportwissenschaftliches Studium
samstags und sonntags von 9 - 16 Uhr;
16 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten
Zertifikat Funktionelles Kraft- und Koordinationstraining
Der Workshop ist Teil der Lehrgänge Health Coach Fitness A-Lizenz und Master-Trainer Fitness und Gesundheit. Der Besuch dieses Kurses wird Ihnen im vollen Umfang anerkannt, wenn Sie einen der genannten Lehrgänge im Zeitraum von zwei Jahren besuchen.
Der Workshop eignet sich auch gut, um ihn mit dem Workshop Untersucherkurs Gelenke zu kombinieren. Buchen Sie beide Kurse zusammen, kostet die Kombination statt EUR 390,00 nur EUR 370,00
Sa./So., 27./28. März 2021,
9 bis 16 Uhr
EUR 195,00 inkl. Seminarunterlagen.
Der Kurs ist von der Mehrwertsteuer befreit.
Teilnehmerzahl: max. 16
ProVital Gesundheitszentrum
Von-Kluck-Str. 17
48151 Münster
- Health Coach Fitness (A-Lizenz)
- Personal Trainer Fitness
- Master-Trainer Fitness und Gesundheit
- Sling-Training
- Faszien-Fitness
- Cross Training
Voraussetzung
Fitness und Gesundheitstrainer B-Lizenz
(auch anderer Anbieter)
Termine bzw. Dauer
Sa./So., 27./28. März 2021
Schulungsort
ProVital Gesundheitszentrum Münster-Zentrum
Von-Kluck-Str. 17
Kosten
Euro 195,00
Abschluss
Zertifikat Funktionelles Kraft- und Koordinationstraining
Noch Fragen?
Wir beraten Sie unverbindlich!
Tel.: +49 251 53 02 88 17
info@fitness-akademie.de
Leistungsdiagnostik
Zur optimalen Betreuung von Trainierenden sowohl im Anfänger- als auch im Leistungssportbereich gehört die Fähigkeit, aktuellste leistungsdiagnostische Möglichkeiten zu kennen. Die Durchführung sowie die Auswertung der Ergebnisse und deren Anwendung in der Therapie und im Fitnessstudio ist das Ziel dieses Workshops.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Zentrum für Sportmedizin (ZfS) statt.
- Kenntnisse aktuellster leistungsdiagnostischer Möglichkeiten,
- praktische Durchführung der Tests,
- Auswertung der Ergebnisse,
- Umsetzung in die Trainingsplanerstellung
- Fitness- und Gesundheitstrainer (B-Lizenz) oder Sportstudium, Gymnastiklehrer oder Physiotherapie
- Erfahrung als Trainer im Fitnessbereich
samstags und sonntags von 9 - 16 Uhr;
16 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten
Zertifikat Leistungsdiagnostik
Dieser Kurs ist Teil des Lehrgangs "Health Coach Fitness - A-Lizenz", "Personal Trainer Fitness" und "Master Trainer Fitness und Gesundheit" und wird Ihnen hierfür voll anerkannt.
Sa./So., 13./14. Februar 2021
9 - 16 Uhr
EUR 195,00 inkl. Seminarunterlagen.
Der Kurs ist von der Mehrwertsteuer befreit.
Teilnehmerzahl: max. 16
ProVital Gesundheitszentrum
Von-Kluck-Str. 17
48151 Münster
- Health Coach Fitness (A-Lizenz)
- Personal Trainer Fitness
- Master-Trainer Fitness und Gesundheit
- Sling-Training
- Faszien-Fitness
Voraussetzung
Fitness- und Gesundheitstrainer B-Lizenz
(auch anderer Anbieter)
Termine bzw. Dauer
Sa./So., 13./14. Februar 2021
Schulungsort
ProVital Gesundheitszentrum Münster
Von-Kluck-Str. 17
Kosten
Euro 195,00
Abschluss
Zertifikat Leistungsdiagnostik
Noch Fragen?
Wir beraten Sie unverbindlich!
Tel.: +49 251 53 02 88 17
info@fitness-akademie.de
Management und Kommunikation
Falls Sie Führungsaufgaben im Unternehmen haben oder gar ein Unternehmen leiten wollen, machen Sie sich doch lieber mal richtig fit, um ihre Aufgabe nach aktuellen Managementkriterien zu erfüllen.
Der Kurs bearbeitet vier wichtige Teile, die die Führungskraft im Fitnessbereich benötigt, um sicher und zielorientiert ein Unternehmen zu leiten. Dazu gehört die Motivation, das Fördern und Entwickeln von Mitarbeitern sowie spezielle Kenntnisse über neue Kommunikations-Tools und deren Anwendung. Des Weiteren wird eine wirksame Zeitplanung und das Steuern von Projekten sowie die Kenntnis der eigenen Stärken und Schwächen und das Entwickeln einer Trainer- und Führungspersönlichkeit erarbeitet.
Branche und Unternehmensführung
Es werden Entwicklungen in der Fitnessbranche dargestellt und darauf aufbauend entsprechendes Führungsverhalten abgeleitet.
Kommunikation
Es werden kurz die Grundlagen der Kommunikation (z.B. aus dem Lehrgang zum Fitness- und Gesundheitstrainer) aufgefrischt und dann weiterführend, teils in Partnerübungen und Spielen, neue Kommunikations-Tools wie z.B. Grundlagen aus dem NLP erarbeitet.
Grundlagen der Zeit- und Projektplanung
Durch wirksame Selbstorganisation kann die eigene Arbeistzeit besser genutzt werden. Im Seminar werden bekannte Zeit- und Organisationstechniken wie z.B. das Prioritätenmodell vorgestellt und zur Anwendung gebracht.
Trainerpersönlichkeit
Mit Hilfe eines Persönlichkeitsmodells erstellt jede/r Teilnehmer/in eine Analyse der eigenen Stärken und Schwächen. Es werden Anregungen vermittelt, um die eigene Persönlichkeit weiter zu entfalten.
Keine
samstags und sonntags von 9 - 16 Uhr;
16 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten
Zertifikat "Management und Kommunikation"
Dieser Kurs ist Teil der Lehrgänge "Health Coach Fitness - A-Lizenz" und "Master Trainer Fitness und Gesundheit" und wird Ihnen hierfür voll anerkannt.
Sa./So., 24./25. April 2021,
jeweils 9 bis 16 Uhr
EUR 195,00 inkl. Seminarunterlagen.
Der Kurs ist von der Mehrwertsteuer befreit.
Teilnehmerzahl: max. 16
ProVital Gesundheitszentrum
Von-Kluck-Str. 17
48151 Münster
- Health Coach Fitness (A-Lizenz)
- Personal Trainer Fitness
- Master-Trainer Fitness und Gesundheit
- Sling-Training
- Faszien-Fitness
Voraussetzung
- keine -
Termine bzw. Dauer
Sa.,/So., 24./25. April 2021
Schulungsort
ProVital Gesundheitszentrum Münster-Zentrum
Von-Kluck-Str. 17
Kosten
Euro 195,00
Abschluss
Zertifikat Management und Kommunikation
Noch Fragen?
Wir beraten Sie unverbindlich!
Tel.: +49 251 53 02 88 17
info@fitness-akademie.de
Mobility
Während die klassischen Trainingskonzepte meist auf den Zugewinn von einzelnen Grundeigenschaften von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer oder auf das Zeil des Muskelzuwachses ausgerichtet sind, gibt es seit der ´Erfindung´ des Funktionellen Trainings vor gut einem Jahrzehnt immer wieder neue Ansätze. Mobility ist einer davon, der sehr vielversprechend ist, Spaß macht und Erfolg bringt.
Mobility-Training verbessert das Zusammenspiel aus Mobilität und Stabilität. Es stellt eine effektives Bindeglied zwischen den Grundfähigkeiten und Einzelsportarten dar, also z.B. der Verbesserung der Beweglichkeit und gleichzeitig der Stabilität im Cross Fitness oder bei der Leichtathletik. Aber eben auch im Alltag normaler Freizeitsportler oder im Alltagsgang entfaltet die Mobility ihre volle Wirkung: die Verletzungsanfälligkeit sinkt eklatant.
Die Prävention bei Rückenbeschwerden sowie auch ganz explizit im Bereich der Schulter-, Hüft- und Knieproblematiken ist ein zentraler Effekt des Mobility-Trainings.
- Kapsuläres Stretching, z.B. mit Bändern
- Aktives Stretching, z.B. nach der CRAC-Methode
- Joint mobility, dem Training mit dem eigenen Körpergewicht und freien Bewegungen im Raum
- Loaded mobility, dem Training mit Gewichten und Zugübungen
- Entwickeln eigener Flows
- Fitness- und Gesundheitstrainer B-Lizenz, auch anderer Anbieter
- Group Fitness B-Lizenz, auch anderer Anbieter
- Physiotherapie
- Sport- und Gymnastiklehrer
- Erfahrung als Trainer
samstags und sonntags von 9 - 16 Uhr;
16 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten
Zertifikat Mobility
Sa./So., 19./20. Juni 2021
oder
Sa./So., 4./5. Dezember 2021
je 9 - 16 Uhr
EUR 195,00 inkl. Seminarunterlagen.
Der Kurs ist von der Mehrwertsteuer befreit.
Teilnehmerzahl: max. 16
ProVital Gesundheitszentrum Münster-Hiltrup
Meesenstiege 54 b
48165 Münster
- Health Coach Fitness (A-Lizenz)
- Personal Trainer Fitness
- Master-Trainer Fitness und Gesundheit
- Sling-Training
- Faszien-Fitness
Voraussetzung
B-Lizenz (Group Fitness oder Fitness- und Gesundheitstrainer),
auch anderer Anbieter
Termine bzw. Dauer
Sa./So., 19./20. Juni 2021
oder
Sa./So., 4./5. Dezember 2021
Schulungsort
ProVital Gesundheitszentrum Münster-Hiltrup
Meesenstiege 54 b
48165 Münster
Kosten
Euro 195,00
Abschluss
Zertifikat Mobility
Noch Fragen?
Wir beraten Sie unverbindlich!
Tel.: +49 251 53 02 88 17
info@fitness-akademie.de
Klassische und Entspannungsmassage