Körperformung funktioniert sehr effektiv mit wechselnden, also hohen und niedrigen Belastungen. Dabei wechseln sich idealerweise Kraft-, Schnellkraft- und Ausdauersequenzen ab. Hier passt das Stichwort HIT- (High-Intensity)Training perfekt. Du lernst, die richtigen Übungen auszuwählen, eine abwechslungsreiche Zusammenstellung zu erarbeiten und die passenden Intensitäten für unterschiedliche Zielgruppen zu finden. Dazu gehört ebenso die richtige Musikauswahl, das korrekte Cueing und die notwendige Korrektur.
Der Kurs ist körperlich fordernd und vor allem praxisorientiert. Er bringt auch Dich selber richtig ans Limit.
Wir nutzen neben Steps, auch Lang-, Kurzhanteln, sowie Kettlebells, Flexibar, etc. Auch der eigene Körper als Fitnessgerät wird eingesetzt.
Gute körperliche Fitness und der Nachweis einer Group-Fitness B-Lizenz, auch anderer Anbieter
samstags von 9 - 16 Uhr;
8 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten
Zertifikat Bodyshape Intervall / Strong
Sa., 7. Dezember 2024
9 - 16 Uhr
EUR 97,50 inkl. Seminarunterlagen.
Der Kurs ist von der Mehrwertsteuer befreit.
Teilnehmerzahl: max. 16
ProVital Fitness- und Gesundheitszentrum
Meesenstiege 54 b
48165 Münster
Voraussetzung
Group Fitness B-Lizenz
(auch von anderen Anbietern)
Termine bzw. Dauer
Sa., 7. Dezember 2024
Schulungsort
ProVital Fitness- und Gesundheitszentrum
Meesenstiege 54 b
48165 Münster
Kosten
Euro 97,50
Abschluss
Zertifikat Bodyshape Intervall / Strong
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Tel.: +49 2501 9583485
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