Das Langhanteltraining für den Kursraum

Der Trend zum Training mit der Langhantel hat sich in einen Dauerbrenner im Group-Fitness-Bereich entwickelt: Krafttraining in der Gymnastikhalle! Das abwechslungsreiche und äußerst effektive Training läßt sich kreativ gestalten.

Der Umgang mit der Langhantel, die effektivsten Übungen und die Kombination mit anderen Geräten wie z.B. dem Step als Hantelbank wird intensiv geübt. Eine abwechslungsreiche Stundengestaltung und die Auswahl geeigneter Musik stehen ebenso auf dem Stundenplan wie die Anatomie der wichtigsten Muskelgruppen und die Grundlagen der Krafttrainingslehre.

Erweitere Dein Kursrepertoire um ein tolles Angebot: Krafttraining in der Gruppe.

Das Tagesseminar in Präsenz findet im Kursraum statt, also dort, wo Du Dein Unterricht stattfnden wird.
Deine Referentin, Astrid Denk, leitet Dich an, alle Konzepte sicher anwenden zu können.