WORK­SHOPS
HALTEN DICH FIT IM JOB

Unsere Workshops haben den Anspruch, Ihr Wissen zu erweitern. Jeder Trainer braucht manchmal andere Anregungen und neue Ideen. Man sieht einen neuen Trend oder möchte mal auf ein anderes Thema setzen: hier bieten wir Ihnen fundierte und aktuelle Ideen zum Ausprobieren und neues Wissen zum Mitmachen!

Mobility

Während die klassischen Trainingskonzepte meist auf den Zugewinn von einzelnen Grundeigenschaften von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer oder auf das Zeil des Muskelzuwachses ausgerichtet sind, gibt es seit der ´Erfindung´ des Funktionellen Trainings vor gut einem Jahrzehnt immer wieder neue Ansätze. Mobility ist einer davon, der sehr vielversprechend ist, Spaß macht und Erfolg bringt.

Mobility-Training verbessert das Zusammenspiel aus Mobilität und Stabilität. Es stellt eine effektives Bindeglied zwischen den Grundfähigkeiten und Einzelsportarten dar, also z.B. der Verbesserung der Beweglichkeit und gleichzeitig der Stabilität im Cross Fitness oder bei der Leichtathletik. Aber eben auch im Alltag normaler Freizeitsportler oder im Alltagsgang entfaltet die Mobility ihre volle Wirkung: die Verletzungsanfälligkeit sinkt eklatant.
Die Prävention bei Rückenbeschwerden sowie auch ganz explizit im Bereich der Schulter-, Hüft- und Knieproblematiken ist ein zentraler Effekt des Mobility-Trainings.

  • Kapsuläres Stretching, z.B. mit Bändern
  • Aktives Stretching, z.B. nach der CRAC-Methode
  • Joint mobility, dem Training mit dem eigenen Körpergewicht und freien Bewegungen im Raum
  • Loaded mobility, dem Training mit Gewichten und Zugübungen
  • Entwickeln eigener Flows
  • Fitness- und Gesundheitstrainer B-Lizenz, auch anderer Anbieter
  • Group Fitness B-Lizenz, auch anderer Anbieter
  • Physiotherapie
  • Sport- und Gymnastiklehrer
  • Erfahrung als Trainer

samstags und sonntags von 9 - 16 Uhr;
16 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten

Zertifikat Mobility

Der Kurs wird als Verlängerung der Rehasport-Lizenz anerkannt.

Sa./So., neuer Termin im Herbst 2024

je 9 - 16 Uhr

EUR 195,00 inkl. Seminarunterlagen.

Der Kurs ist von der Mehrwertsteuer befreit.
Teilnehmerzahl: max. 16

ProVital Gesundheitszentrum
Meesenstiege 54 b
48165 Münster

Voraussetzung

B-Lizenz (Group Fitness oder Fitness- und Gesundheitstrainer),
auch anderer Anbieter


Termine bzw. Dauer

Neuer Termin im Herbst 2024


Schulungsort

ProVital Gesundheitszentrum
Meesenstiege 54 b
48165 Münster


Kosten

Euro 195,00


Abschluss

Zertifikat Mobility


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Tel.: +49 2501 9583485
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