WORKSHOPS
HALTEN DICH FIT IM JOB

Resilienz: stärke Deine Anpassungsfähigkeit

Ziele

Es gibt Menschen, die mit Stress, Konflikten und Schicksalsschlägen erheblich besser zurechtkommen als andere.
Diese lassen sich auch bei großen Herausforderungen und Krisen nicht aus dem Gleichgewicht bringen und behalten stets ihre positive Grundhaltung. Sie folgen dem "Stehaufmännchen-Prinzip".

Der Umgang mit schwierigen Situationen lässt sich trainieren, z.B. dadurch, dass Du Deine Glaubenssätze hinterfragst und Dein ganz persönliches Stärken- und Schwächenprofil erarbeitest.

Durch die Bewußtmachung Deiner persönlichen Ressourcen und Stressoren ist es für Dich möglich, in einem veränderten Mindset zu mehr Selbstwirksamkeit und mentaler Stärke zu gelangen.

Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus sämtlichen arbeitsbereichen, die ihre natürliche Widerstandsfähigkeit stärken und gelassener mit den Anforderungen des modernen Arbeitslebens umgehen möchten.

Schwerpunkte

Im Seminar erstellen wir ein individuelles Stressprofil und behandeln vorrangig die Kernelemente, also die sieben Säulen der Resilienz.

Selbstwahrnehmung und Akzeptanz: Die Realität anerkennen, statt ie zu verleugnen
Optimismus und Lösungsorientierung: Den Blick auf das Positive und Machbare richten.
Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung: Erkennen, wo Du Einfluss nehmen und Verantwortung übernehmen kannst.
Netzwerkorientierung: Soziale Unterstützung als wertvolle ressource nutzen.
Zukunftsplanung: Ziele verfolgen und bei Bedarf anpassen, um auf Kurs zu bleiben.
Selbstfürsorge und Regeneration: Die Bedeutung von körperlicher und mentaler Erholung verstehen.
Verantwortungsbereitschaft: Eigenverantwortung für das eigene Handeln und die eigenen Entscheidungen wahrnehmen.